秘孕期“睡美人”的秘密
古以来，就有“孕妇是睡美人”的说法，这句话道出了早孕期间孕妇普遍存在的现象——犯困，早孕犯困是什么时刻开始呢？让我们一起来揭开这个谜团。
睡美人”的孕期之旅，始于早孕初期，孕妇在怀孕6周左右，也就是受孕后的一个月左右，就会开始出现犯困的现象，这时，准妈妈们可能会发现自己突然变得嗜睡,整天都感觉疲惫不堪。
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”这句名言形象地描绘了季节更替时大众生理情形的变化，同样，在孕期，孕妇的身体也在经历着一场翻天覆地的变化，怀孕初期，由于激素水平的变化，尤其是孕酮水平的升高，孕妇体内的血液会重新分配，导致大脑供血不足,从而引发犯困。
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”孕妇在孕期犯困，也需要付出更多的努力，为了应对这种状况,孕妇们可以采取下面内容措施：
- 保持良好的作息时刻,尽量保证每天充足的睡眠。
- 合理安排饮食，摄入足够的营养，尤其是富含铁、钙、叶酸等微量元素的食物。
- 增加户外活动，适当晒太阳,有助于缓解犯困症状。
- 保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。
孕犯困是孕期常见的现象，孕妇们不必过于担心，只要合理安排生活，保持良好的心态，就能度过这段“睡美人”的时光，正如古人所言：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”在这个独特的时期，孕妇们要珍惜这段美好的时光,为自己的宝宝营造一个温馨的成长环境。
