?长痘痘时，这些瑜伽动作帮你舒缓不适，恢复肌肤光彩??
痘，这个让人头疼的小难题，不仅影响我们的外观，还可能带来心理压力，别担心，瑜伽可以帮助你缓解痘痘带来的不适，同时还能促进肌肤健壮，下面内容是一些适合长痘痘时做的瑜伽动作，让我们一起来看看吧！???♀????♂?
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?树式：树式可以增强身体的平衡能力，同时改善血液循环，有助于痘痘的恢复，站立时，双脚并拢，双手合十置于胸前，保持呼吸均匀,保持这个姿势约30秒。
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?山式：山式是瑜伽中的基础站姿，有助于调整呼吸，缓解压力，站立时，双脚并拢，脚跟紧贴地面，手臂天然下垂，保持背部挺直，深呼吸,保持约1分钟。
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?猫牛式：猫牛式可以++腹部器官，促进新陈代谢，对痘痘有一定的缓解影响，跪姿，手掌与肩膀同宽，膝盖与臀部同宽，吸气时抬头，呼气时低头，胸部向地面靠近,重复动作30次。
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?眼镜蛇式：眼镜蛇式可以促进血液循环，增强背部力量，有助于痘痘的恢复，俯卧，双手放在肩膀下方，吸气时，慢慢抬起上半身，保持呼吸均匀,保持姿势约30秒。
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?英雄式：英雄式可以缓解压力，改善消化体系功能，对痘痘有一定的缓解影响，坐在垫子上，双腿伸直，双脚并拢，身体向前倾斜，双手放在双腿上，保持呼吸均匀,保持姿势约1分钟。
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?仰卧脚跟触碰式：这个动作可以放松腿部肌肉，促进血液循环，有助于痘痘的恢复，仰卧，双腿伸直，慢慢抬起双腿，用脚跟触碰墙壁,保持姿势约1分钟。
伽不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵素质，在练习瑜伽的经过中，保持良好的心态，让身心得到放松，痘痘天然会逐渐消失，保持良好的饮食习性和充足的睡眠，也是对抗痘痘的重要一环，让我们一起瑜伽，迎接健壮秀丽的肌肤吧！??????
